地震的时候是应该跑还是躲?
地震发生时应该立即躲避而非奔跑逃生 ，遵循“伏地 、遮挡 、手抓牢”原则 。 室内避险在震动停止前迅速躲到结实的桌子或床底下 ，远离窗户、玻璃隔断 、吊灯等高危区域 。如果身边没有遮挡物，应立即靠承重墙蹲下 ，用手保护头颈。切勿使用电梯或冲向楼梯 ，这些结构在地震中可能受损坍塌 。
地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：地震时就近躲避 ，地震后迅速撤离到安全地方 ，是应急避震较好的办法 。避震应选取室内结实 、能掩护身体的物体下面或旁边、易于形成三角空间的地方，开间小 、有支撑的地方 ，室处开阔 、安全的地方。
地震来了该跑还是就近躲避 ，需视具体情况而定 。在地震发生时，是否应该立即逃跑还是就近躲避，这并非一个绝对的答案 ，而是需要根据具体的环境、建筑物抗震能力 、地震强度以及个人所处位置等多个因素来综合考虑 。
在地震发生时 ，应优先考虑个人安全。迅速寻找坚固的家具，如桌子 ，躲在其下并抓紧桌腿 。如果没有这样的家具 ，应尽量保护头部，使用坐垫等物品进行防护 。在地震期间 ，应立即关闭火源 ，以防火灾。
就近躲避是更安全的选取，尤其对于破坏性地震。现代抗震建筑在倒塌前能提供有效保护 ，而盲目外逃反而容易遭遇高空坠物 、玻璃碎片等二次伤害 。地震发生时震动剧烈 ，人员难以平稳移动，室外环境同样存在围墙倒塌、电线断裂等风险 。
地震时就近躲避 ，震后迅速撤离到安全地方 ，是应急避震较好的办法。另外，地震时避震方法的选取还应根据房屋抗震性能和地震大小确定 。如果是抗震性能差的老旧建筑物，或者判断是特大地震时 ，就适合采用外跑与就近躲避结合法避震 。如果是在平房或楼房的二层时 ，则可力争跑出去避震。
应急避震的基本方法
抓住黄金逃生时间（80秒内）的避震方法优先撤离至安全区域：若身处平房或低楼层建筑，且室外开阔无危险（如远离建筑物、广告牌 、电线杆等） ，应迅速撤离至空旷地带 。撤离时需注意避开玻璃幕墙 、危墙等可能倒塌的物体 。
地震发生时 ，应急避震的正确做法包括以下几点：保持镇静：地震发生时，首先要保持冷静 ，避免因惊慌失措而做出冲动的行为。避开高大建筑物和易坍塌地方：迅速远离墙角、窗户等易于坍塌的位置 ，以免被建筑物残骸砸伤或被掩埋 。寻找安全避难点：室内：迅速躲到桌子 、梁柱旁边或者强固的门框等能够提供保护的位置 。
地震时正确的逃生方法如下：保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静 ，不要慌乱 ，快速判断自己所处位置和震动状况。记住，震时就地避险 ，震后迅速撤离 ，是应急避震的基本准则 。判断逃生条件：如果你所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可以迅速跑出室外避震 。
震时是跑还是躲 ，我国多数专家认为：震时就近躲避 ，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选取室内结实 、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方 ，开间小 、有支撑的地方 ，室处开阔 、安全的地方。 身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下 ，尽量蜷曲身体 ，降低身体重心 。 抓住桌腿等牢固的物体 。
破坏性地震突然发生时，采取就近躲避 ，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。【走进生活】如何正确避震地震造成的损失要比大火、洪水大得多 ，往往会使整座城市处于瘫痪，大地震可使整个城市顷刻之间化为废墟 。一旦发生了强烈地震 ，很难立刻得到救援 。
平时适当准备应急食品 、衣物 、药品、电筒等物品 ，做到震时保持镇静，及时断电 、关闭煤气，并根据所处位置选取避震方法。地震时要镇静 ，因为精神一恐慌 ，行动必然忙乱 。
地震时的自救方法10条
在房屋里，赶快到安全的地方 ，如躲到书桌 、工作台、床底下 。单元楼内 ，可选取面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔 ，住平房的居民 ，震时可头顶被子 、枕头或安全帽逃出户外，来不及时 ，比较好在室内避震 ，要注意远离窗户，趴下时头靠墙 ，枕在横着的双臂上面 ，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开 。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动 ，要等到地震停止再逃出室外或等待救援 。中等楼层的人家如何自救中等楼层不要试图跑出楼外 ，因为时间来不及。最安全 、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙角 ，并且注意保护好头部 。
地震时的自救方法有以下10条：关闭明火：地震来临时 ，为防止地震引发火灾，如有可能 ，要尽量抢时间关闭煤气阀门 、熄灭蜡烛等明火。就近躲避：就近躲避在厨房、卫生间 、储藏室等小开间房屋内 ，这些地方相对更安全。躲避到坚固物体下：躲到内墙墙根 、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面，千万不要跳楼 。
地震来临时 ，为了防止地震引发火灾 ，如有可能，要尽量抢时间关闭煤气阀门 、熄灭蜡烛等明火 。 就近躲避在厨房 、卫生间、储藏室等小开间房屋。 躲到内墙墙根 、墙角或床 、桌等相对坚硬的家具下面 。千万不要跳楼 。
地震保护自己的方法
室内避震方法：躲避时 ，用随手物件保护头部、捂住口鼻 ，以免砸伤大脑或被泥沙烟尘呛住。身体尽量全区缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部 、捂住口鼻，另一手抓住固定物（墙角或桌角） 。若无固定物和保护头部物件 ，则头尽量向胸部靠拢 ，闭口，双手交叉放在脖后 ，保护头部或颈部 。如何自救：如果受伤 ，想办法包扎，避免流血过多。
在平房内：迅速钻到床下 、桌下 ，用被褥、枕头 、脸盆等物护住头部；待地震间隙尽快转移至空旷安全地带 。若房屋倒塌 ，需保持原地不动，待地震停止后逃出室外或等待救援 。
地震时保护自己的方法如下：在公众场所发生地震时：不要惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方 ，如桌柜下 、舞台下 。这些地方能够在一定程度上为身体提供遮挡 ，避免被上方掉落的物品砸伤 。在街上遭遇地震时：绝对不能跑到建筑物中避险，因为建筑物在地震中可能会倒塌 ，进入其中会面临极大的危险。
地震逃生自救的9种方法如下：选取夹角避震（成三角形）地震发生时 ，立即躲到炕沿下、床前或桌下，蹲身抱头，利用这些位置形成的三角形空间躲避房盖 、墙砖等物体的打击。注意：床和桌子需坚固 ，衣柜避免选取板式或过高款式（易倾倒） ，切勿钻入床底 。
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